Pèrdua de greix · Assessorament i control nutricional
Marina Giménez
Abans4
mesos de baixada
73 kg
pes en acabar la baixada
Objectiu: baixar greix · Durada: 4 mesos de baixada
La història
Quatre mesos de baixada. És el cas típic que ens arriba als entrenadors i dels que més temps s'han de treballar. Na Marina és alumna meva des de fa dos anys.
Al principi vam baixar 10 kg, però no vam aconseguir trobar la tecla i costava mantenir-ho. Al final em vaig reunir amb ella i li vaig plantejar un calendari amb una baixada progressiva, fins a arribar a un percentatge de greix en què poguéssim manejar les calories sense passar fam i aguantar el tipus.
Ara ens centrarem a continuar baixant, però pujant calories. PD: ella em va dir que mai no aconseguiria baixar dels 80 kg. He aconseguit que arribi als 73 kg.
Galeria del procés
Altres casos
Rubén
En línia · 11 mesos
Pedro Seguí
7 mesos
Virginia Rebassa
4 mesos
Fabián Betancurth
10 mesos
* Cada resultat és individual i depèn del punt de partida, la constància i l'adherència al pla. Les transformacions mostrades corresponen a clients reals que han donat el seu consentiment. No es garanteixen resultats idèntics.
El teu pròxim cas d'èxit?
Explica'm el teu objectiu i comencem amb una valoració inicial gratuïta.