Salut
La salut com a pilar. Entreno perquè rendeixis avui i d'aquí a vint anys: hàbits, tècnica i constància per damunt de les modes.
Campió d'Espanya de Culturisme Natural · 2019
Construeix la versió més forta de tu
Entrenament de força amb assessorament nutricional. En línia i presencial a sa Pobla, Mallorca. Mètode propi, resultats reals.
“Creure per poder crear”
- +10Anys acompanyant atletes
- +400Persones entrenades
- +300Objectius assolits
- 2019Campió d'Espanya
Per què entrenar amb mi
Tres pilars, un únic objectiu: tu
No venc gimnàs barat. Construeixo un procés a la teva mida sobre tres pilars que no es negocien.
Força
La força en la seva versió més àmplia. Un cos capaç, fort i funcional que et sosté dins i fora del gimnàs.
Benestar
Gaudeix el camí. Un pla sostenible que millora la teva energia, el teu cap i la teva relació amb l'entrenament i el menjar.
Mètode
Com treballo
Un mètode clar en tres passos. Sense fums, sense dreceres.
Valoració inicial
Analitzem el teu punt de partida, els teus hàbits i objectius per traçar un pla que sigui de debò teu.
Pla a la teva mida
Entrenament de força i nutrició dissenyats només per a tu, revisats i ajustats cada setmana.
Progrés mesurat
Seguiment continu amb mètriques reals. Tu crees el canvi, jo t'acompanyo a cada pas.
Per a qui
Entreno tot tipus de persones
Des de la salut mental fins a l'alt rendiment. No hi ha un perfil únic: hi ha el teu objectiu i un pla per assolir-lo.
Salut mental
Entrenar per sentir-te millor, guanyar energia, confiança i cap.
Recomposició corporal
Perdre greix i guanyar múscul amb un pla real i sostenible.
Competició · Culturisme natural
Preparació a tarima de la mà d'un campió d'Espanya.
Powerlifting
Força màxima en esquat, press banca i pes mort.
Rendiment esportiu
Més força, potència i prevenció de lesions per al teu esport.
Salut i hàbits
Construir una base forta i funcional per a tota la vida.
Serveis
Tria com entrenar
Mateix mètode i mateixa exigència, siguis on siguis.
Presencial
Amb mi a Mallorca
Sessions 1 a 1 a sa Pobla.
- Entrenament presencial
- Correcció tècnica constant
- Comunicació personal i àgil
- Ambient motivat i integrador
- Material necessari sempre disponible
Online
Des de qualsevol lloc
El teu pla, on siguis.
- Valoració inicial completa
- Planificació d'entrenaments
- Seguiment constant
- Comunicació sense límits
- Visites presencials trimestrals
Assessorament nutricional
Si vols ser un lleó, no pots menjar com un pardalet.
Resultats reals
Això és el que s'aconsegueix
Transformacions de clients reals. Arrossega el control per comparar.
AbansCompetició · Tècnica i càrregues · NutricióVeure tots els casos
Rubén
Va triar la modalitat a distància amb l'objectiu de competir. Vam preparar un pla centrat en l'augment controlat de càrregues, la tècnica i l'assessorament nutricional. Onze mesos després, els resultats són evidents.
11mesos
Testimonis
5,0 ★ · 48 ressenyes a Google → (s'obre en una pestanya nova)Què diuen els meus clients
Per a mi en Jaume Joan és quelcom més que un entrenador, és part de la meva família. M'ha canviat física i mentalment. Hi ha molts entrenadors, però pocs amb lletres majúscules. Creure per poder crear, sempre.
Llorenç Diego RiosClientEl 2016 vaig canviar la meva vida per complet: vaig començar a entrenar de debò, a aprendre, a millorar. Avui sóc entrenador personal, i tot és gràcies a ell.
Biel PalouClient des del 2016Lleialtat, compromís, disciplina, empatia… mil adjectius es quedarien curts. M'has canviat la vida. D'estar perduda a trobar el meu camí.
Marina GiménezClientaEntrenar amb en Jaume va canviar la meva manera de veure l'entrenament: amb cap, amb ganes i deixant-ho tot a cada sessió. Una petita família.
Javier ReinésClientSobre mi
“És impossible derrotar-me perquè mai em dono per vençut”
Sempre optimista, empàtic i treballador. Gaudeixo com ningú de la meva professió i intento aprendre alguna cosa nova cada dia. El meu coneixement s'ha format a base d'estudi, experiència pròpia i, sobretot, anys acompanyant i entrenant els meus clients.
'19
Coneix la meva història →Campió d'Espanya
WNBF Spain
Del blog
Veure tots els articlesComençar i el gimnàs 24 h
Com començar al gimnàs si mai no has entrenat força
15 d’octubre del 2026 · 5 min de lectura
Perdre greix i nutrició
Quanta proteïna necessites si entrenes força
15 d’octubre del 2026 · 4 min de lectura
Entrenador, gimnàs i preu
Entrenador personal o entrenar pel teu compte: quan compensa cada opció
15 d’octubre del 2026 · 4 min de lectura
Preguntes freqüents
Quant costa un entrenador personal a sa Pobla?
Una sessió d'entrenament personal costa 65€ amb Jaume Joan i 50€ amb un entrenador del centre. Amb un bo de 8 o 12 sessions, cada sessió surt més barata que la solta. En grup reduït, de màxim 3 persones, la quota comença en 140€ al mes per un dia a la setmana.
Quant costa l'entrenament a distància?
150€ al mes. Inclou programació personalitzada, un pla mensual, seguiment, correcció d'exercicis i contacte directe per WhatsApp. Si pagues 4, 6 o 12 mesos de cop, surt més barat.
Quant costa l'assessorament nutricional?
80€ al mes, amb pla personalitzat i seguiment. És un servei a part que pots sumar a qualsevol pla d'entrenament.
Puc entrenar al gimnàs sense entrenador?
Sí. El gimnàs de sa Pobla obre 24 hores, tots els dies de l'any. L'accés costa 80€ al mes o 20€ per dia i no inclou entrenament.
Com començo?
Demana la teva valoració gratuïta: deixa'm el teu nom i el teu telèfon i t'escric en menys de 24 hores per quedar. Sense compromís: si decideixes començar, la inscripció la fem després.
Reserva la teva plaça
A punt per començar?
Explica'm el teu objectiu i et responc avui mateix. Places limitades cada mes.
Resposta en menys de 24 h · sa Pobla, Mallorca