Simulacre de competició · Tècnica i control de càrregues · Nutrició
Virginia Rebassa
Abans4
mesos
−2,5 kg
de pes
Objectiu: preparar una competició · Durada: 4 mesos
La història
Quatre mesos de simulacre d'una preparació de competició. Na Virginia em va comentar que algun dia li agradaria competir, però no estava acostumada a exposar-se en públic i li costava moltíssim.
Li vaig proposar que cada setmana fes una rutina de posing gravant-se, i jo la hi corregia per vídeo a través de WhatsApp. Cada vegada va anar agafant més confiança i va començar a millorar la força i la composició corporal, menjant gairebé 2000 kcal.
Al principi em va dir que volia créixer, però abans volia veure què hi havia al xassís. Aquí ho teniu: baixant només 2,5 kg, un futur cos de bikini winner en potència.
Galeria del procés
Altres casos
Rubén
En línia · 11 mesos
Pedro Seguí
7 mesos
Fabián Betancurth
10 mesos
Marina Giménez
4 mesos
* Cada resultat és individual i depèn del punt de partida, la constància i l'adherència al pla. Les transformacions mostrades corresponen a clients reals que han donat el seu consentiment. No es garanteixen resultats idèntics.
El teu pròxim cas d'èxit?
Explica'm el teu objectiu i comencem amb una valoració inicial gratuïta.