Simulacro de competición · Técnica y control de cargas · Nutrición
Virginia Rebassa
Antes4
meses
−2,5 kg
de peso
Objetivo: preparar una competición · Duración: 4 meses
La historia
Cuatro meses de simulacro de una preparación de competición. Virginia me comentó que algún día le gustaría competir, pero no estaba acostumbrada a exponerse en público y le costaba muchísimo.
Le propuse que cada semana hiciera una rutina de posing grabándose, y yo se la corregía por vídeo a través de WhatsApp. Cada vez fue cogiendo más confianza y empezó a mejorar la fuerza y la composición corporal, comiendo casi 2000 kcal.
Al principio me dijo que quería crecer, pero antes quería ver qué había en el chasis. Aquí lo tenéis: bajando solo 2,5 kg, un futuro cuerpo de bikini winner en potencia.
Galería del proceso
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* Cada resultado es individual y depende del punto de partida, la constancia y la adherencia al plan. Las transformaciones mostradas corresponden a clientes reales que han dado su consentimiento. No se garantizan resultados idénticos.
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