Cuánto cuesta un entrenador personal en Mallorca: las tarifas de Sa Pobla

En una sesión de entrenamiento personal el entrenador está solo contigo. Una sesión suelta cuesta 65 € conmigo y 50 € con un entrenador del centro. Si prefieres un bono, eliges entre 4, 8 o 12 sesiones, que corresponden a 1, 2 o 3 días por semana.

Conmigo, el bono de 4 sesiones cuesta 250 € (62,50 € por sesión), el de 8 cuesta 425 € (53,13 €) y el de 12, 575 € (47,92 €). Con un entrenador del centro, el de 4 cuesta 200 € (50 € por sesión, lo mismo que una suelta), el de 8 cuesta 335 € (41,88 €) y el de 12, 485 € (40,42 €).

En el grupo reducido entrenáis 3 personas como máximo, con el entrenador vigilando la técnica de todos durante la sesión. Se paga una cuota mensual según los días por semana: con un entrenador del centro, 140 € (1 día), 180 € (2 días) o 240 € (3 días); conmigo, 170 €, 220 € o 290 €.

Con los mismos días, el grupo cuesta bastante menos que el 1 a 1. Con 3 días por semana y un entrenador del centro, son 240 € al mes en grupo, y el bono 1 a 1 que corresponde a esos 3 días, el de 12 sesiones, cuesta 485 €. A cambio, compartes la atención del entrenador con otras 2 personas como mucho.

Si no puedes venir a Sa Pobla, el entrenamiento a distancia cuesta 150 € por un mes. Pagando varios meses de una vez, la cuota baja: 520 € por 4 meses (130 € al mes), 720 € por 6 (120 € al mes) o 1320 € por 12 (110 € al mes). Incluye la programación y el plan de cada mes, el seguimiento, la corrección de los ejercicios y el contacto por WhatsApp. No incluye sesiones presenciales ni el acceso al gimnasio.

La nutrición va aparte de cualquier plan de entrenamiento: 80 € al mes, con el plan y su seguimiento.

Si solo quieres entrenar por tu cuenta, el gimnasio abre las 24 horas, todos los días del año. El acceso se paga aparte, 80 € al mes o 20 € por día, y no incluye entrenamiento. Echando cuentas, 4 días sueltos al mes cuestan lo mismo que la cuota mensual, y a partir del quinto día la cuota sale más barata. Si dudas entre el gimnasio solo y entrenar con alguien, en solo gimnasio o con entrenador personal tienes lo que te da cada opción.

Esa cuenta solo vale si de verdad vas esos días. En un estudio publicado en 2006 con 7.752 socios de 3 gimnasios de Estados Unidos, quienes pagaban una cuota de más de 70 dólares al mes fueron de media 4,3 veces al mes: les salía a más de 17 dólares por visita, cuando con un bono de 10 visitas habrían pagado 10 dólares cada una^[1]. Los autores lo atribuyen sobre todo a que la gente cree que irá más de lo que luego va^[1]. Para elegir entre la cuota y el día suelto, cuenta los días que de verdad puedes ir, no los que te gustaría.

Frente a la cuota del gimnasio, con un entrenador pagas la supervisión y un plan hecho para ti. En 2 estudios pequeños con personas que ya entrenaban, 18 hombres en uno^[2] y 36 hombres y mujeres jóvenes en el otro^[3], quienes hicieron el programa con un entrenador al lado terminaron con más fuerza en sentadilla que quienes hicieron el mismo programa solos. Lo cuento con más detalle en entrenador personal o por tu cuenta.

Tampoco hace falta pagar todos los días con entrenador. La OMS recomienda a los adultos ejercicios de fuerza que trabajen los grandes grupos musculares 2 días o más por semana^[4]. Con 1 sesión semanal, de grupo o de bono, el otro día puedes entrenar por tu cuenta con lo que vas aprendiendo en las sesiones. Ten en cuenta que el acceso al gimnasio fuera de las sesiones se contrata aparte: 80 € al mes o 20 € al día. Y si te preguntas cuándo se empieza a notar, lo explico en cuánto se tarda en ver resultados.

Si no tienes claro qué opción te encaja, cuéntame tu objetivo en la valoración inicial, que es gratuita y sin compromiso, y te digo qué plan te recomiendo. Me dejas tu nombre y tu teléfono, te escribo para quedar y, si decides empezar, la inscripción viene después.